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「年代」とは、人が実際に生存していた時間のことです。言い換えれば、人が生きてきた日数、月数、または年数 変わらない、どのように健康的なライフスタイル-素晴らしい運動と栄養の習慣に満ちている人であっても-彼らは生きています。年齢は人それぞれ異なります。一部の人々は非常に急速に老化しているように見えますが、他の人々はより緩やかなペースで老化を経験しています。私たちは皆、実際よりもはるかに若い（または古い）ように見える誰かに初めて会った経験があります。
年代と生物の年齢の違い
人間として、私たちは2つの異なる年齢を持っています：年代順と生物学的。年代は人が生きている年数ですが、生物学的年齢は人が何歳であるかを指しますらしい。生理年齢とも呼ばれる生物年齢は、いくつか例を挙げると、食事、運動、睡眠習慣など、多くのライフスタイル要因を考慮に入れています。
私たちの年齢は私たちのコントロールを超えています。それは主に遺伝学の影響を受けていますが、最近の研究では、食事、運動、ストレス、喫煙などの外的要因によって老化がどのように影響を受けるかを明らかにしています。多くの老年学者は、これらの外的要因を考慮に入れていないため、年代を不完全な数字であると考えています。
生物の年齢はどのように決定されるか
研究はそれを示唆しています テロメア そして DNAメチル化 老化の過程で大きな役割を果たします。テロメア 染色体の両端にあるヌクレオチドです。それらは、染色体の末端が劣化し、近くの染色体と融合するのを防ぎます。基本的に、テロメアは細胞の老化と死滅の速さを決定します。
科学者たちは、人の年代が高くなるほど、テロメアが短くなることを発見しました。ある研究では、テロメアが短い人ほど、早期死亡したり、疾患や神経変性疾患を発症したりする可能性が高いことがわかりました。別の研究は、健康的なライフスタイルを維持することで、テロメアを長くすることで老化を逆転させることができることを示唆しています。
科学者も使用しています DNAメチル化 生物学的年齢を決定する。細胞はDNAメチル化を使用して遺伝子発現を制御します。つまり、DNAメチル化は遺伝子をオフにします。メチル化の正確な目的は不明ですが、胚発生、ゲノムインプリンティング、染色体の安定性などに不可欠です。
1つの研究では、51の異なる組織と細胞から8,000のサンプルを収集することにより、DNAメチル化が年齢を予測する正確な方法であるかどうかを発見しようとしました。いくつかはしませんでした。この研究では、体の特定の部分が他の部分よりも早く老化することがわかりました。たとえば、乳房組織は体内で最も古い組織の一部です。調査では、健康な乳房組織でさえ3年もかかることがあることがわかりました古い 残りの女性の体より。健康な乳房組織が癌性組織の近くに存在する場合、平均して12歳以上です。
生物学的年齢をさらに探索することに興味がある場合は、長寿の素晴らしいリソースであるRealAgeをよく理解してください。
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