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現在、多くの証拠が、特定のタイプおよび特定の人々における感情的ストレスが慢性心疾患のリスクを高め、さらには急性心危機を引き起こす可能性があることを示唆しています。進化論的に言えば、感情的なストレスは、私たちの遠い祖先を生き続けるのに役立つ保護メカニズムでした。私たちの偉大な、偉大な、偉大な（など）の祖父がライズの上を歩いて突然剣歯虎を見たとき、彼の選択肢を考慮して、アドレナリンの急増が彼に戦いまたは飛行の準備をしました。
しかし、現代では、戦闘も飛行も、私たちが最近遭遇するようなストレスの多い状況に対する適切で社会的に正しい反応ではありません。 （たとえば、迷惑なボスから逃げることも、パンチすることも適切とは見なされません。）しかし、私たちは依然として祖先と同じ遺伝的構成を持っています。その結果、同じアドレナリンの急増はストレスの多い状況を伴いますが、もはや自然な結論に導くことはできません。激しい運動の中で緊張をほぐす代わりに、歯を食いしばった笑顔に抑えて、「スミザーズさん、明日はトレドに飛んでヘンダーソンのアカウントを確認できます。 」
これらの種類の不必要な内在化された戦いまたは飛行反応が十分に頻繁に発生する場合、それは私たちの心臓血管系に有害である可能性があるようです。さらに、現代の生活でしばしば遭遇する感情的なストレスから生じる怒り、欲求不満、恐怖を消散させる健全な方法を考案していない個人では、害がより頻繁に発生するようです。
すべての感情的なストレスは悪いですか？
すべての感情的ストレスが害を及ぼすとは限りません。たとえば、何年もの間、ハイステークスの仕事を持つ多くの幹部は、プレッシャークッカーのポジションを楽しんでいるだけでなく、高齢になるまで非常に健康を維持しているようです。最近の研究はこの現象にいくつかの光を当てています。
それは タイプ 人が経験する感情的なストレスの影響は、心臓への潜在的な影響を決定する上で重要です。さまざまな種類の仕事関連のストレスを持つ個人の結果を比較すると、自分の職場の運命を比較的ほとんど制御できない人々（たとえば、店員や秘書）は、上司よりもはるかに劣っていたことがわかりました。 （もちろん、ボスは自分自身と他人の人生をよりコントロールする傾向があります。したがって、 まだ 王様になれてよかった。）
したがって、自分の運命や自分の選択を制御できない、囲い込み感と一緒に進行する一種のストレスは、特に衰弱させるさまざまな感情的ストレスであると思われます。一方、そのコントロール感を維持できれば、仕事に関連するストレス（およびその他のストレスの多い状況）が衰弱するのではなく、爽快になる可能性があります。
さらに、骨に衝撃を与える感情的なストレスストレスの非常に重篤なエピソードは、特に有害である可能性があり、急性心臓病を引き起こす可能性さえあります。例としては、愛する人の死、離婚、失業、ビジネスの失敗、暴力の犠牲者、自然（または人為的）災害への暴露、家族内での深刻な対立などがあります。
すべての人が感情的なストレスに対して同じように反応しますか？
明らかに、人々はあらゆる種類のストレスに対して異なる反応をします。
実際、かなりの証拠が、本当の問題はストレスそのものではなく、個人である可能性があることを示唆しています。タイプAのパーソナリティ（時間に敏感、せっかち、慢性的な切迫感、敵意と怒りの傾向、競争力）を持つ人々は、タイプBのパーソナリティを持つ患者（患者、控えめ、非競争力があり、時間に依存しません）。言い換えれば、同じストレスの多い状況で、一部はフラストレーションと怒り、アドレナリンのラッシュとファイト・オア・フライト・モードで反応し、一部はより均一な方法で反応します。
これが、医師から「ストレスを避ける」ためによく聞かれる一般的なアドバイスがあまり役に立たない理由です。社会から完全に脱出し、僧侶になることなくして、誰もがすべてのストレスを回避することはできません。さらに、タイプAの説得力を持つ人々は、どこにいても、何をしていても、自分自身のストレスの多い状況を作り出します。食料品店への単純な旅行は、悪いドライバー、時間の遅れた信号機、混雑した通路、無関心なチェックアウト店員、そしてあまりにも簡単に裂ける薄いプラスチックの食料品バッグの試練となり、タイプAは何時間も経験を煮込みます： 「世界は、頭脳のない無能な人でいっぱいです。その唯一の目的は、私の邪魔をして私の時間を無駄にすることです。」 （このような煩わしさをかき立てるのに無駄に費やす時間は、チェックアウト係が私たちに費用をかける時間をはるかに上回っています。）
この種の考え方を持っている場合、退職、仕事の変更、またはフロリダへの移動によってストレスレベルが大幅に低下することはほとんどありません。ストレスが外部から課されても、自分で製造しなければならない場合でも、ストレスはそのまま残ります。したがって、これらの個人のストレスレベルを下げるには、すべてのストレスの多い状況を完全に排除する必要はありません（もちろん、不可能です）が、ストレスの処理方法を変更する必要があります。 Type Asは、よりBのようになることを学ぶ必要があります。
概要
感情的ストレスは心疾患に関連していますが、すべての感情的ストレスを回避できるわけではなく、すべてが「悪い」わけではありません。あなたがストレスにどのように反応するかは、あなたが毎日経験するストレスがあなたの心臓に与えるリスクの量を決定する上で非常に重要です。