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多くの都市や州には自転車専用車線があり、自転車を保護する法律があります。しかし、ライダーはまだ車にぶつかる危険があります。したがって、慎重に乗り、法律を守り、他の車両を監視する必要があります。常に立ち止まるか回避行動をとる用意をしてください。
自転車に乗りながら：
- あなたの目の前に走る可能性のある車のドア、くぼみ、子供、そして動物を開くのに気をつけてください。
- ヘッドフォンを着用したり、携帯電話で話したりしないでください。
- 予測可能で防御的に乗ります。運転手があなたに会えるところに乗ってください。運転手が自転車があることを知らなかったので、自転車は頻繁に打撃を受けます。
- ドライバーがあなたに簡単に会えるように、色鮮やかな服を着てください。
道路の規則に従ってください。
- 車と同じ道を走ります。
- 交差点では、一時停止の標識で停止し、車のように信号に従います。
- 方向転換する前に交通を確認してください。
- 正しい手または腕の信号を使用してください。
- 通りに出る前にまず立ち止まってください。
- 歩道に乗ることについてあなたの街の法律を知っています。ほとんどの都市では、10歳以上の自転車は通りを走らなければなりません。歩道に行かなければならない場合は、自転車を歩きます。
自転車用ヘルメット
脳はもろくて傷つきやすいです。単なる転倒でも脳の損傷を引き起こし、生涯にわたる問題を抱える可能性があります。
自転車に乗るときは、大人を含む全員がヘルメットを着用する必要があります。ヘルメットを正しく着用してください。
- ヘルメットがあなたの頭の周りにねじれないようにストラップはあなたのあごの下にぴったり合うはずです。飛んでくるヘルメットはあなたやあなたの子供を守りません。
- ヘルメットはあなたの額を覆い、まっすぐ前方を向くべきです。
- ヘルメットの下に帽子をかぶらないでください。
あなたの地元のスポーツ用品店、スポーツ施設、または自転車店はあなたのヘルメットがきちんと合うことを確かめるのを助けることができます。 American League of Bicyclistsに連絡することもできます。
自転車用ヘルメットの周りを投げると、自転車用ヘルメットが損傷する恐れがあります。これが起こったとしても、彼らはあなたを守らないでしょう。他人から受け継がれた古いヘルメットは、まだ保護を提供しないかもしれないことに注意してください。
あなたは夜に見られることができることを確認してください
夜に乗る場合は、なじみがあり明るく照らされている道路を走行するようにしてください。
いくつかの州で必要とされる以下の機器はあなたをより安全に保つでしょう：
- 白色光を照射し、300フィート（91 m）の距離から見えるフロントランプ
- 後方から500フィート（152 m）の距離で見える赤い反射板
- 200フィート（61 m）の距離から見える各ペダル上の、または自転車の靴もしくは足首上の反射板
- 反射服、テープ、またはパッチ
幼児と一緒に乗る
幼児が自転車の座席にいると、自転車の管理が難しくなり、停止が難しくなります。何らかの速度で発生した事故は幼児を傷つける可能性があります。
いくつかの簡単な規則に従うことで、あなたとあなたの子供の安全を守ることができます。
- 自転車道、歩道、静かな通りでは、交通量が少なくても大丈夫です。
- 12ヶ月未満の幼児を自転車に乗せないでください。
- 年長の子供は自転車に乳児を乗せてはいけません。
後部にマウントされた自転車用シートまたは子供用トレーラーに乗ることができるようにするためには、子供は軽量ヘルメットを着用しながらサポートなしで座ることができなければなりません。
後部座席はしっかりと取り付けられていて、警備員を呼び、背もたれが高い必要があります。ショルダーハーネスとラップベルトも必要です。
子供のための安全のためのヒント
幼児はコースターブレーキ付きの自転車を使用するべきです。これらは後方にペダリングされたときにブレーキをかける種類です。ハンドブレーキでは、子供の手はレバーを握るのに十分な大きさと強さであるべきです。
自転車が「あなたの子供が成長できる」サイズではなく、正しいサイズであることを確認してください。あなたの子供は地面に両足で自転車をまたぐことができるはずです。子供は特大の自転車を扱うことができず、転倒やその他の事故の危険があります。
歩道に乗っているときでさえ、子供たちは私道や路地から引き出されている車を見ることを学ぶ必要があります。また、子供たちに濡れた葉、砂利、曲線に気を付けるように教える。
お子さんが、ズボンの足、ストラップ、または靴ひもを車輪や自転車のチェーンのスポークに巻き込まれないように注意してください。絶対に裸足で乗ったり、サンダルやビーチサンダルを履いたりしないように子供に教えましょう。
参考文献
アメリカ小児科学会のウェブサイト。自転車の安全性神話と事実www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx。 2015年11月21日更新。2017年10月6日アクセス。
疾病管理予防センターのウェブサイト。頭部外傷と自転車の安全性www.cdc.gov/healthcommunication/toolstemplates/entertainmented/tips/headinjuries.html 2015年1月28日更新。2017年10月6日アクセス。
国道交通安全局のウェブサイト。自転車www.nhtsa.gov/road-safety/自転車。 2017年10月6日にアクセス。
レビュー日9/5/2017
更新者：Neil K. Kaneshiro、MD、MHA、ワシントン大学医学部、ワシントン州シアトルの小児科の臨床教授。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム