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乾癬があなたにどのように影響するかを友人や家族が理解すると、彼らはあなたにサポートを提供できるようになりますが、彼らはまずあなたの状態を理解するためにあなたの助けを必要とします。乾癬の再発は必ずしも他の人に明らかであるとは限りません。愛する人が症状の再発を経験しているかどうか、特にプラークが衣服で覆われた領域にあるかどうかは、愛する人にはわからない場合があります。彼らはあなたがあなたの免疫系の機能を変える薬を服用しているかどうか、または乾癬があなたの免疫系にどのように影響するかを知らないかもしれません。あなたの病気について明らかにし、あなたが経験していることを理解する機会を愛する人に与えるのはあなた次第です。2:07
乾癬についての6つの神話
乾癬について話すときにコミュニケーションに影響を与える5つの一般的な問題と、これらの障壁の範囲を制限するために何と言えるかを次に示します。
一般的な戦略
2014年の調査報告 アメリカ皮膚科学会誌 病気と共に生きている人々と彼らの愛する人に課せられている乾癬の重さを見ました。乾癬患者の90％は、それが自分の生活の質だけでなく、愛する人の生活の質にも影響を与えていると感じていることが研究者たちによって判明しました。
乾癬と共に生きるには、あなたが得ることができるすべてのサポートが必要ですが、あなたの愛する人はあなたが何を望んでいるか、何を必要としているのかを知らないかもしれません-知らないことは彼らにとってもストレスになるかもしれません。しかし、乾癬は個人的な問題のように感じる可能性があるため、乾癬について話し始める方法を理解するのは難しい場合があります。
2:31プラーク乾癬との生活
乾癬を家族や友人に説明するのに役立つヒントをいくつか紹介します。
準備ができるまで待つ
会話を始める場合は、乾癬についていつ話すかを決めるのはあなた次第です。あなたはそれについてできるだけ早く話したいかもしれませんし、彼らと話す前に人々とある程度の信頼を築きたいと思うかもしれません。時間が正しいと判断したときはいつでも、準備ができ、オープンで正直であることが良い考えです。
知らされる
乾癬についての最も重要な事実と、治療とケアに関する最新の進展をよく理解して、愛する人と話し、彼らが持つかもしれない質問に答えられるようにします。乾癬に関する記事やウェブサイトを自分の言葉で伝え終えたら、共有することを検討してください。
正直で落ち着いて
乾癬の症状が悪化することがあります。これらの期間がどのように見えるか、そしてあなたが気分を良くするのに役立つものをあなたの愛する人と話し合ってください。誤解を避けるために、オープンマインドを保つ必要があります。愛する人の質問や懸念にも配慮しながら、懸念を明確かつ正直に表現します。
具体的に
助けを求める場合は、できるだけ具体的に説明してください。健康上の懸念やニーズを伝えるのはあなたの責任です。あなたは彼らが助けることができる方法を提案することができます。多分あなたのパートナーはあなたが気分が悪いときに食事を作ったり、家事を手伝ったり、あなたのための処方箋を拾ったりすることができます。または、兄弟または親が、肉体的または感情的に疲れ果てていると感じているときに頼りになる肩になる可能性があります。
あなたの制限が何であるかをあなたの愛する人に知らせてください、そうすればあなたが計画をキャンセルしなければならないかもしれない、何かをフォローすることができない、または単に助けが必要かもしれない場合に彼らは前もって知っています。
アクティブなリスナーになる
必要なことは誰よりもよく知っていますが、それでもプロセスに愛する人を含めることが重要です。このようにして、あなたは2人がチームであることを認めます。 「どう思いますか」などの質問をします。または「これについてどう思いますか？」チームとして働くことで、あなただけでは考え出せなかったであろう追加の解決策を見つけることができます。
深刻になる
健康の必要性について真剣であることを示すことで、良い例を示し、愛する人を励ますことができます。たとえば、年に数回医師と面会し、治療計画に従ってストレスを管理していることを確認してください。彼らがあなたが健康を維持し、気分を良くするためにできる限りのことをしていることを彼らが知ることは役に立ち、必要なときに彼らがステップアップすることを奨励します。
仮定への取り組み
乾癬についての仮定は欲求不満を引き起こす可能性があり、そのため多くの人が乾癬が彼らにどのように影響するかを軽視しています。最大の前提の1つは、乾癬は湿疹に似ているということです。湿疹は、皮膚が赤くかゆくなる状態です。
乾癬と湿疹はどちらも免疫機能の変化に関連しており、どちらも過活動の免疫システムに関与しています。ただし、これらの2つの条件には、それらの処理方法と管理方法を含め、違いがあります。
乾癬についての別の仮定と誤解-それは伝染性であるということです。人々がその仮定を乗り越えることができるようになると、友人や家族が理解するのを手助けしやすくなります。
会話中に仮定が浮上した場合は、率直な事実を用いて判断せずに対処してください。
なんて言うか
それはよくある誤解です。乾癬が伝染性であることは真実ではありません-親密であっても、他の人からそれを捕まえることはできません。
何を言うかを決める
あなたの健康と乾癬との闘いについて愛する人に開くことは簡単ではありません。特に乾癬に関連するすべての医学用語では、正しい単語を見つけるのは難しい場合があります。そして、誰かに状態の名前を言うのは簡単ですが、名前は状態の背後にあるものについては何も説明しません。誰かに情報を探す場所を指示しても、病気がどのようにあなたに特に影響するかは説明されません。
乾癬についてどの程度共有する必要があるかについて、バランスをとるのが難しいこともあります。全米乾癬財団は、話し相手と共有したい量については、選択的にすることを推奨しています。 。また、細かいところまで行き過ぎると、人々を怖がらせてしまうかもしれません。
これらはすべて有効な懸念事項ですが、愛する人は、サポートや医療処置が必要になる可能性のある状況に対処する方法を事前に知っておく必要があります。友人や家族と共有したい量を決めるのはあなたの決定ですが、難しいフレアや医療イベントが発生した場合でも、共有したもので十分であることを確信してください。
なんて言うか
この病気が私に及ぼす影響を知ってもらいたいのですが、いくつかの医学的事実から始めたいと思います。その後、この情報について私たち2人がどのように感じているかについて話すことができます。
予想される反応
人々に開放しようとするときのもう一つの問題は、あなたが彼らの反応を制御できないことを知っていることです。人々は過剰反応するかもしれません-彼らはあなたが壊れやすいかのようにあなたを扱うか、あなたの態度や食事療法を変えるかのように行動するか、またはどんな治療法を試しても症状が解決します。これらの反応により、乾癬と一緒に暮らすことをさらに恥ずかしく感じることがあります。さらに、この種の情報を処理できず、不快なコメント、不信感、またはあなたを避けて対応する可能性のある人があなたの人生にいる可能性があります。
何らかの理由で、それを信じるために何かを見なければならない人もいます。乾癬の人は、「しかし、あなたは病気に見えません」のようなことを聞くのに疲れているので、健康問題を隠すのが得意になります。一部の人々は、発疹または非自己免疫性の皮膚の状態があったために理解したとあなたに告げることによって関係を築こうと試みるかもしれません。他の人は、「まあ、少なくともあなたは死にません」または「あなたは自分の健康についてそんな大騒ぎをしてはいけません。」
人々が偏見をもって対応する場合、それは通常、誤った情報、誤解、さらには固定観念に基づいています。また、他人の反応を制御することはできませんが、どのように反応するかを決めることができます。自分の気持ちを相手に知らせるかどうかを決定し、可能な場合は事実を使って相手の考えに対処します。
なんて言うか
あなたがこのように応答すると、私の人生のこの部分をあなたと共有したくないような気がします。乾癬が私の健康に及ぼす影響を正当化する必要があると感じたくありません。自信を持ってあなたのところに来て、情報や私の懸念を共有したいと思います。
拒絶される恐怖
愛する人のサポートを得ることは、乾癬を持つすべての人が望んでいることであり、あなたが病気を偽造しているように言われたり感じさせられたりすることほど悪いことはありません。しかし、これらの恐れがあなたの発言を妨げないようにしてください。
そして、はい、あなたの人生の中で、あなたが愛やサポートを得られないかもしれません-残念なことに、あなたやあなたが信頼できると思う人に最も近い人もいます。しかし、他のすべてが失敗した場合、あなたをサポートする一人だけが乾癬とあなたの医療オプションについて学び、必要に応じて支援するためにステップアップすることは祝福です。
あなたは人々の過去の反応に胸が痛むことを許されています。また、ステップアップする機会を人々に与えることができるかどうかを決定することもできます。
なんて言うか
私にとって乾癬はあなたにとって難しい場合があることを知っています。難しい話題なので話を避けたいと思いますが、本当に応援お願いします。
役に立たない、一方的なアドバイス
乾癬の問題を明らかにすることは、特に家族、友人、そして見知らぬ人でさえ、彼らが何も知らない被験者に医学的助言を提供したい場合は特に難しい場合があります。他人があなたがあなたの運命を受け入れるだけではないことを理解するのは難しいです。彼らはあなたが最新の治療法についてあなたの研究を行い、様々な医師に会ったことを常に理解しているわけではありません。人々はあなたが乾癬の特定の経験の専門家であることを理解していません。
それで、あなたが愛する人に乾癬について伝えようとしているとき、あなたは彼らが聞いた食事療法、薬物、またはサプリメントを提案し始めたら、あなたは何ができますか？求められていないアドバイスを処理する1つの方法は、与えられたアドバイスに対応せずにその人に感謝することです。そうすれば、その情報についてこれ以上対話する必要がなくなります。別のアプローチは、あなたが良い医者の手に渡っていて、彼らがあなたの状態をどのように治療しているかに満足していることを単にその人に伝えることかもしれません。
なんて言うか
私はあなたの助けに感謝します、しかし私の医者と私はすでに働いている治療計画を持っています。
ベリーウェルからの一言
乾癬があなた自身に及ぼす影響を維持することは、最初はより簡単かもしれませんが、長い目で見れば、これは逆効果になり、恥ずかしさや恥ずかしさを感じるかもしれません。そして、あなたがそのように感じる必要はありません。特に、あなたがその愛の周りにいる人やあなたのことを気にかけている必要があるときは。この病気は予測不可能であり、効果のある治療法を見つけるためにさまざまな治療法を試すことができます。対処しやすくするには、愛する人からのサポートと親切な言葉が必要です。一般的なコミュニケーションの障壁を邪魔しないでください。
乾癬に対処するためのヒント