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Alicia Arbaje、M.D.、M.P.H.、Ph.D。
新しいコロナウイルスによって引き起こされる病気であるCOVID-19に関しては、高齢者は特に重症の病気にかかりやすいです。研究によると、60歳以上の成人、特に既存の病状、特に心臓病、肺疾患、糖尿病、または癌を患っている成人は、他の年齢層よりも重度の、さらには致命的なコロナウイルス感染症にかかる可能性が高いことが示されています。
年上の愛する人の世話をしているなら、心配するかもしれません。 Alicia Arbaje、M.D.、M.P.H.、Ph.D。ジョンズホプキンスで内科と老年医学を専門としています。彼女は、高齢者をより安全に保つためにあなたが知る必要があること、そして彼らがCOVID-19に感染した場合にどうするかを共有しています。
健康を保つ
まず、最も重要なことは、世話人として、自分自身に感染しないようにできる限りの予防策を講じる必要があるということです。基本は次のとおりです。
- ケア、食事の準備、バスルームの使用、または公共の場所の表面に触れる前後に、少なくとも20秒間、石鹸と水で頻繁に手を洗ってください。
- 混雑を避け、咳やくしゃみをする場合は、ひじの曲がりや使い捨てティッシュに入れてください。
- 手を顔に近づけないでください。
- 歩行者、杖、手すりなど、愛する人が使用する移動性や医療機器など、家の頻繁に触れる表面を頻繁に掃除します。
社会的孤立ではなく、物理的な距離を練習する
年配の家族がCOVID-19に感染するリスクを下げるための重要な方法のひとつは、直接の訪問を制限することです。しかし、これは友人や家族と過ごす時間を大切にする高齢者にとっては難しいかもしれません。
Arbajeは、次のように述べています。「物理的な距離は、孤立や孤独を意味する必要はありません。高齢者を安全に保つ必要がありますが、社会的孤立は高齢者の免疫力と精神的健康に悪影響を与える可能性があることにも留意してください。」
彼女は、社会的接触の観点から、高齢者は通常の友人や家族の輪を超えて考えるように奨励されるべきであると述べています。 「郵便配達員に挨拶したり、近くの近所の人にチェックインしたりすると、つながりの感覚が増します」とArbaje氏は言います。
多くの礼拝所がパンデミックが緩和されるまでドアを閉めると、会衆、特に年配の人々は断絶されたと感じるかもしれません。 「信仰のコミュニティは、多くの場合、高齢者の社会生活の大きな部分を占めています」とArbaje氏は言います。介護者は、愛する人がオンラインサービスにアクセスし、精神的な慰めとサポートを求める手助けをするかもしれません。」
接続を維持するためのテクノロジー
パンデミックの間、高齢者が関与し、目的を持ち、孤独を感じないようにするために：
- スマートフォン、ラップトップ、またはタブレットを使用して他の人とビデオチャットする方法を示します。
- これらのデバイスでアプリを使用して、聴覚障害のある大人にキャプションを提供します。
- 家族の外にいる友人や家族に、電話をかけたり、メモを書いたり、カードを送ったりして、愛する人の精神を高めてもらいましょう。
高齢者を巻き込み続ける
Arbajeは、帰国した高齢者に彼らが取り組むことができるプロジェクトを与えることを勧めています。 「古い写真や記念品を一緒に見て整理することを考えて、それらが刺激する物語や幸せな思い出を楽しんでください。長老が好きな家族のレシピを作って実演したり、好きな歌や映画を家族の他の人と共有したりするのに良い時期かもしれません。」
COVID-19感染のリスクを最小限に抑える
不必要な医師の診察を延期します。 あなたの世話をしている年配の大人が気分が良い場合は、選択的処置、年次健康診断、およびその他の必須ではない医師の診察を延期するのを手伝うことを検討してください。
多くの高齢者、特に慢性疾患を抱える人々は、介護者と重要な関係を持っていることを忘れないでください。彼らが連絡を取り合うのを助けるために、彼らが遠隔医療を提供するかどうか彼らの診療所に尋ねてください。それは医師と患者が対面ではなくビデオ、電子メールまたは他の手段でコミュニケーションすることを可能にします。
旅行は避けてください。 年配の大人は、本質的でない旅行、特に彼らを群衆にさらすような旅程でのクルーズや旅行を延期する必要があります。
計画を決める
可能であれば、年配の家族を巻き込んで、日常生活の中断をどのように管理するか、そして彼ら（または家族の他の誰か）が病気になった場合にどうなるかについて話し合います。家族として前もって話し合うことで、ストレスを軽減し、誰もがより関与し、準備ができていると感じることができます。
緊急連絡先を選択します。 あなたが主介護者である場合は、自分が病気になった場合に高齢の家族の世話をするために頼ることができる近くの人を指名してください。
買いだめする。 1〜3か月の薬と、少なくとも2週間分の食料、市販薬、ペット用品、その他の必需品を集めます。お住まいの地域で利用できる配送サービスを確認してください。
症状または暴露？事前にお電話ください
あなたやあなたの愛する人が、COVID-19と診断された人にさらされた可能性があることを知った場合、または家族の誰かが咳、発熱、息切れなどの症状を発症した場合は、かかりつけの医師、看護師のヘルプライン、または緊急医療施設に連絡してください。気分が悪くなったときの対処法は次のとおりです。
重度の息切れや高熱などの救急医療については、911に電話してください。