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アメリカ心臓協会（AHA）によると、喫煙によって引き起こされる病気により、米国では毎年44万人以上が死亡しています。ほとんどの新しい喫煙者は子供と10代です。喫煙者は肺疾患のリスクが高くなります。これには、肺がんと肺気腫が含まれます。また、心臓病や脳卒中のリスクも高まります。
喫煙と心臓病についての事実
喫煙関連の死亡の5人に1人は心臓病が原因です。
経口避妊薬を吸って服用している35歳以上の女性は、心臓病や脳卒中のリスクがはるかに高くなります。
喫煙者は非喫煙者よりも心臓病になる可能性が2〜4倍高くなります。
喫煙は脳卒中のリスクを2倍にします。
喫煙は心臓と血管をどのように変えますか？
喫煙：
血圧の瞬間的かつ長期的な上昇を引き起こします。
心拍数の瞬間的かつ長期的な増加を引き起こします。
心臓からの血流を減らします。
体の組織に到達する酸素の量を減らします。
血栓のリスクを高めます。
血管を損傷します。
脳卒中のリスクが2倍になります（脳への血流が減少します）。
喫煙はまた、うつ病やストレスと関連しています。
間接喫煙のリスクは何ですか？
CDCによると、毎年約34,000人の非喫煙者が中古のタバコの煙にさらされて心臓病で亡くなっています。間接喫煙は喫煙者が吐き出す煙です。また、火のついたタバコ、葉巻、またはパイプの燃焼端からの煙も含まれます。
煙への暴露は、妊婦、乳児、幼児に健康被害をもたらします。タバコの煙にさらされた子供や乳児は、耳の感染症や喘息を患う可能性が高くなります。また、乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクも高くなります。
これらの症状は、間接喫煙への曝露によるものである可能性があります。
目、鼻、喉の炎症
咳
過度の痰（気道の粘液）
肺の炎症による胸部不快感
胸痛
気管支炎
間接喫煙の症状は、他の病状や問題のように見える場合があります。診断については、常に医療提供者に相談してください。
喫煙と心臓病
高コレステロール、高血圧、身体活動不足、肥満、糖尿病とともに、喫煙は心臓病の主要な危険因子としてリストのトップにあります。実際、喫煙は米国で最も予防可能な早期死亡の唯一の原因です。
なぜ禁煙するのですか？
AHAによると、喫煙をやめると、心臓病のリスク、心臓発作が繰り返されるリスク、心臓病による死亡のリスクが半分になります。研究はまた、喫煙をやめることが心臓発作の多くの原因の管理において重要であることを示しています。これらには、アテローム性動脈硬化症、血栓、不整脈が含まれます。
成功するためには、精神的に準備ができていて、比較的ストレスがない必要があります。物理的には、毎日運動し、十分な睡眠をとることにコミットする必要があります。やめようとする人は、ニコチンへの身体的依存と習慣という2つの障害を克服しなければなりません。 National Cancer Instituteは、ユーザーがタバコ製品の使用をやめるのに役立つ次のヒントを提供しています。
なぜやめたいのか考えてみてください。
ストレスのない時間を選んでやめましょう。
家族、友人、同僚からのサポートと励ましを求めてください。
ストレスを和らげ、健康を改善するために、毎日運動や活動を始めましょう。
十分な休息をとってください。
バランスの取れた食事を食べます。
禁煙プログラムまたは他のサポートグループに参加してください。
喫煙活動を切り離し、より健康的な活動に置き換えてください。
場合によっては、ニコチン置換製品は喫煙習慣を打破するのに役立ちます。ニコチン置換製品は、喫煙者にニコチンへの渇望を満たすためにニコチンを与え続けています。ただし、ニコチン置換製品には、タバコが放出するタールや有毒ガスは含まれていません。妊娠中または授乳中の女性やその他の病状のある人は、ニコチン代替製品を使用する前に、医療提供者に相談する必要があります。ニコチン置換製品のいくつかの例は次のとおりです。
ニコチンチューインガム。少量のニコチンを放出してニコチン離脱症状を軽減する市販のチューインガム。
ニコチンパッチ。ニコチンの安定した投与量を放出して煙への衝動を減らすのを助けるために1日1回上半身に適用される市販のパッチ。
ニコチン吸入器または点鼻薬。禁断症状を軽減するためにニコチンを放出する処方ニコチン置換製品（使用前に医師の承認が必要です）。
禁煙に役立つ薬
ブプロピオン。 これは、人々が喫煙をやめるのを助けるための非ニコチンオプションです。それはFDAによって承認されています。禁煙したい喫煙者にピルの形で提供されるブプロピオンは、中毒に関連する脳内の気分伝達物質を変化させることが示されています。ブプロピオンは医療提供者によって処方されなければならず、すべての人に適しているとは限りません。詳細については、医療提供者に問い合わせてください。
バレニクリン。 これはまたあなたが喫煙をやめるのを助けるための非ニコチンピルです。それはFDAによって承認されています。脳内のニコチン受容体を標的としています。バレニクリンは受容体に付着し、ニコチンが受容体に到達するのをブロックします。これはニコチンへの欲求を減らします。バレニクリンはすべての人に適しているとは限りません。